Zoals ik zelf aan den lijve ondervonden heb en bij mijn kinderen heb gezien, kan voeding je maken of breken en kun je d.m.v. de voor jou juiste voeding veel invloed uitoefenen op je gezondheid.

Je kunt je ziek eten en je kunt je ook weer gezond eten. Hippocrates zei het al: Laat voeding je medicijn zijn.

Wat is de juiste voeding voor jou? Iedereen is uniek, dus dat kan voor iedereen anders zijn. Het is dus raadzaam om uit te zoeken op welke voeding en bij welk voedingspatroon jij je het beste voelt. Daarvoor is allereerst belangrijk dat je je BEWUST wordt van je voedingsgewoonten. Dan op zoek gaat naar waar je je beter bij voelt. Dan de intentie te hebben om het te veranderen en het vervolgens ook te DOEN. Gezondheid is namelijk een doe- ding.

Het laatste werkt het beste als je begint met kleine stapjes bv met je ontbijt en leg de lat niet te hoog en wees mild voor jezelf.

Zelfhelend vermogen

Als je je voeding en levensstijl aanpast, krijgt het zelfhelend vermogen van je lichaam de kans om de balans te herstellen en om je lichaam te genezen. Ik heb een diep respect gekregen voor het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Niet de dokter geneest, maar jij kunt dat zelf als je mee gaat werken met je zelfhelende vermogen en uitzoekt hoe je je lichaam kunt ondersteunen en daarvoor kun je natuurlijk wel advies inwinnen bij artsen, natuurgeneeskundigen, voedingscoaches etc. Het is heel belangrijk om zelf het stuur in handen te nemen van je leven en je gezondheid. Dan heb je de meeste kans van slagen.

Voeding

De kwaliteit van voeding is hierbij van groot belang.
Kies zoveel mogelijk voor

  • biologisch
  • vers
  • onbewerkt

De samenstelling van de maaltijd is ook heel belangrijk

  • meer groente en fruit
  • minder tot geen suiker en snelle koolhydraten
  • goede vetten
  • goede eiwitten
  • vitaal drinkwater
  • e nummers vermijden.

Voedingsadvies kan helpen bij

  • hoofdpijn
  • darmklachten
  • overgewicht/ ondergewicht
  • overgangsklachten
  • slecht slapen
  • weinig vitaliteit/ vermoeidheid
  • reumatische klachten
  • huidklachten/ eczeem
  • luchtwegaandoeningen: astma, bronchitis etc.
  • vitaal ouder worden
  • gezond zwanger worden

Het is mijn passie om mensen op weg te helpen naar gezonder en vitaler leven.

Dus kun je wel wat hulp en advies gebruiken bij het veranderen van je voedingspatroon? Wil je een persoonlijk voedingsplan? Heb je het advies gekregen om glutenvrij, suikervrij of zuivelvrij te gaan eten en je weet niet goed hoe? Verdraag je geen lectinen? Wat kun je dan nog wel eten en hoe kun je dan nog lekker eten? Voor al deze vragen kun je bij mij terecht; neem dan contact met me op en ik help je graag verder.

Bekijk workshops Neem contact op