Themabijeenkomst

Elke laatste vrijdag van de maand van 13.00- 15.00 organiseer ik een laagdrempelige bijeenkomst met een thema dat ofwel bij de tijd van het jaar past ofwel heel actueel is, zoals

  • Weerstand, griep en verkoudheid
  • Detoxen en reinigen
  • Bloedsuikerspiegel/ suikerbewust
  • Gezonde darmen etc.

Losse workshops over

  • Groene en andere superfood smoothies
  • Fruit - en melkkefir
  • Superfoods
  • Vitaal ouder worden
  • Vrouwen 40 +
  • Glutenarm 
  • Burned out etc.
  • Inspiratie proeverijen 

D.m.v. mijn proeverijen in de EkoPlaza probeer ik jullie te inspireren om uit je gewoonte en comfortzone te stappen en gezonder te gaan eten.

Op de dagen dat ik geen cursus of workshop geef, sta ik elke dinsdag en vrijdag in de EkoPlaza in Leeuwarden en ik hoop je daar te ontmoeten.

Cursus

Bestaande uit 4 dagdelen gluten-/ suiker- en melkbewust eten
Heb je het advies gekregen om gluten, zuivel en suiker te vermijden, maar je weet niet goed hoe dan wel te eten?
Wil je al tijden je energie patroon veranderen en je kunt wel een steuntje gebruiken?
Wil je je fitter en gezonder voelen? En geloof me, het kan echt beter worden dan het nu is.
Wil je leren hoe je veel meer groente op een dag aan je menu kunt toevoegen?

Daarvoor heb ik deze 4 bijeenkomsten georganiseerd.
We gaan elkaar inspireren, ervaringen delen en gezellig samen DOEN.
En jullie gaan met inspiratie en een aantal leuke recepten naar huis, zodat je thuis aan de slag kunt.
Op weg naar een gluten-/ zuivel- en suikerbewuste leefstijl.
Hoe maak je lekkere en gezonde alternatieven voor:

1 ontbijt
2 lunch
3 tussendoortjes
4 groentediners

Kijk voor de data op de agenda en wil je op de hoogte worden gehouden, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Al deze bijeenkomsten vinden plaats in de EkoPlaza in Leeuwarden.

Agenda

MAART

Dinsdag 5 Maart: Vitale Ontbijtjes
Dinsdag 12 Maart: Lekkere Lunches
Dinsdag 19 Maart: Gezonde Snacks en Tussendoortjes
Dinsdag 26 Maart: Diners met meer Groente en minder Koolhydraten

Elke Dinsdagochtend van 9:30 - 12:30.

Er zit een opbouw in en het is aan te raden om ze allemaal achter elkaar te volgen, maar je kunt ze ook afzonderlijk volgen. Of als je een keer verhinderd bent, kun je dit later ook inhalen.
Kosten per ochtend : € 25 en per 4 ochtenden € 90 incl. thee/ koffie, recepten, proeverijen en producten waarmee we werken.

APRIL

Vrijdag 5 april: Vitale ontbijtjes
Vrijdag 12 april:
Lekkere lunches
Vrijdag  26 april: 
Gezonde tussendoortjes
Vrijdag 3 mei:
Diners met meer groente en minder koolhydraten

Kosten € 25 per keer of € 90 voor alle 4, inclusief producten waarmee we werken en uiteraard koffie en thee. In april ga ik deze workshops op vrijdagochtend geven van 10.00- 13.00.

DETOXEN & REINIGEN

Ik zal de workshop detoxen en reinigen nog een keer herhalen op 9 April van 10:00 tot 12:00.
 
GROENE SMOOTHIES & SUPERFOODS
 
Groene smoothies zijn een heel erg makkelijke en lekkere manier om meer groente en fruit te eten. Zelf gebruik ik ze al wel 10 jaar bijna elke dag en ik ben er aan verslaafd.
Deze workshop zal dinsdag 23 april plaatsvinden van 9.30 - 11.30. De kosten voor deze workshops  zijn € 15 incl koffie/thee en proeverij.